No Result
View All Result
Beauty Woman
  • Начало
  • Business academy
  • Козметика
  • Апаратура
  • Медикъл
  • Бизнес
    • Събития
    • Общи условия
  • Контакти
  • Начало
  • Business academy
  • Козметика
  • Апаратура
  • Медикъл
  • Бизнес
    • Събития
    • Общи условия
  • Контакти
No Result
View All Result
Beauty Woman
No Result
View All Result
Home интервю

ХОРАТА НА НАУКАТА СА МЛАДИ, ЕНЕРГИЧНИ И МОДЕРНИ

by beautywoman
12.01.2021
Reading Time:1 min read
0
ХОРАТА НА НАУКАТА СА МЛАДИ, ЕНЕРГИЧНИ И МОДЕРНИ

Гергана Антова, преподавател, главен асистент и доктор в УАСГ представя инициативата на British council “Лаборатория за слава FameLab” и разказва за своя опит в постигането на здравословен и активен начин на живот.

Гергана Антова,

преподавател, главен асистент и доктор в УАСГ. Има докторска степен по наземно лазерно сканиране –  съвременна технология за набиране на пространствени данни. Университетски преподавател е от 2001 г.

Какво представлява инициативата на British council, в която взехте участие?

British Council има чудесна инициатива – “Лаборатория за слава FameLab”, в която взех участие. Това е като “Стар Академи”, но е за млади учени – конкурс за тези, които искат да говорят ясно, харизматично и достоверно за наука. Националният победител става новото лице на науката в България и представя страната на международния финал в Обединеното кралство.  Целта на конкурса е разбираемо и атрактивно да се обяснят научни теми пред неспециализирана публика. Ученият трябва да разкаже с какво се занимава и да представи достъпна информация в своята научна сфера в рамките на 3 минути.  Тази инициативата иска да покаже, че хората на науката са млади, енергични и модерни.

Битува мнението, че хората в сферата на науката неглижират добрия външен вид. Това вярно ли е?

Категорично не. Моят опит показва, че моите преподаватели, както и сегашните ми колеги, са хора с широка обща култура. Това включва и интерес към тенденциите в модата и стремеж към добър външен вид и здравословен начин на живот.  Винаги съм смятала, че трябва да демонстрираме уважение към институцията университет, в която работим. Университетът е място, където не само обучаваме студентите по дадена специалност, но се стремим да изграждаме у тях правилен мироглед, уважение и респект към науката и живота. Изборът ни на облекло като преподаватели показва личното отношение на всеки индивид и дава пример на младите колеги. Аз избрах спортно-елегантния стил, който ми позволява да бъда едновременно елегантна и практична. Не смятам, че е допустимо човек да си позволи да бъде облечен небрежно, когато е в работна среда. Освен това да не забравяме, че младите хора са много критични.

Как постигнахте тази страхотна визуална промяна?

Винаги съм се стремяла към здравословен начин на живот, но в съвременното забързано ежедневие невинаги успявам да се придържам към него. Търсех дълго време подходящ хранителен режим. Опитвала съм сама с различни диети и режими, стигах донякъде и после всичко се връщаше в стартово положение.

Направи ми огромно впечатление промяната на моя колежка, също преподавател, която се промени и трайно задържа постигнатото. Впоследствие тя стана мой личен треньор по балансирано хранене. Изготви ми индивидуален хранителен режим – какви храни са позволени, през какъв период от време да се храня, следеше резултатите ми, адаптираше режима ми според динамиката на деня ми и промяната на целите – първо исках да се разделя с едни конкретни несъвършенства, после си поставих за цел да задържа резултата.

Целта на програмата е да засили метаболизма – това се постига с балансирана закуска под формата на протеинов шейк, който се приема сутрин и замества класическата закуска. Чрез него на организма се осигуряват витамини и минерали, като целта е кръвната захар да се държи в норма. Следва се режим на хранене като се набляга на богатите на протеин и фибри храни и много вода.  След като се свалят желаните килограми, се преминава в режим на задържане, с който се справям успешно вече 3 месеца.

Треньорът ми ме въведе в една приятелска подкрепяща общност от усмихнати хора, търсещи повече информация за разумния баланс в здравословното хранене. В уелнес академиите на клуба за здравословен и активен начин на живот Next Level научих много за храненето.  И вие можете да го направите, само трябва да сте готови да хапвате повечко, но апетитът идва с яденето – както за храна, така и за нова полезна информация.

Решението да се храните балансирано отрази ли се и на вашите близки?

Промених не само моите хранителни навици, но с помощта на идеите, които ми подсказа личният ми треньор, и с информацията, която получавам в клуба, промених постепенно и хранителните навици на семейството си.  Оказа се, че не е много голяма разликата между програмата и това, което ядем вкъщи. Единствената разлика е, че например децата ми и съпругът ми получават по-голяма порция картофи и ориз. Основната цел е да не се прекалява с количеството на въглехидратите.  С този начин на хранене вече не чувствам глад, харесвам се повече от преди, чувствам се енергична, доволна съм от живота.

ShareTweetShare

beautywoman

Related Posts

Дерматологична клиника “София” – опитът има значение
интервю

Дерматологична клиника “София” – опитът има значение

17.09.2021
Естетична клиника НеоЕфект
интервю

Естетична клиника НеоЕфект

05.07.2021
Studio BB Care – мечта, превърнала се в реалност
интервю

Studio BB Care – мечта, превърнала се в реалност

23.06.2021
КРАСОТАТА ОТВЪТРЕ
интервю

КРАСОТАТА ОТВЪТРЕ

11.02.2021
BODY AESTHETICS – ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР ПО ВСЯКО ВРЕМЕ
интервю

BODY AESTHETICS – ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР ПО ВСЯКО ВРЕМЕ

08.02.2021
ДА ПОГОВОРИМ ЗА ПИЛИНГА С ЛЮБОВ
интервю

ДА ПОГОВОРИМ ЗА ПИЛИНГА С ЛЮБОВ

02.02.2021
Next Post
РЕХАБИЛИТАЦИЯ НА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛНИЯ АПАРАТ

РЕХАБИЛИТАЦИЯ НА ЗАБОЛЯВАНИЯ НА ОПОРНО-ДВИГАТЕЛНИЯ АПАРАТ

ПРАВИ КАКВОТО ТИ РЕШИШ

ПРАВИ КАКВОТО ТИ РЕШИШ

Препоръчани

PURLÉS Е ЛЮБОВ ОТ ПРЪВ ПОГЛЕД

PURLÉS Е ЛЮБОВ ОТ ПРЪВ ПОГЛЕД

14.12.2020
ЗАМРАЗЕТЕ ВАШЕТО СИЯНИЕ

ЗАМРАЗЕТЕ ВАШЕТО СИЯНИЕ

17.03.2020
DD BEAUTY STUDIO

DD BEAUTY STUDIO

28.12.2022

Популярни

  • ПРОГРАМА Дерматокозметичен Симпозиум VIII Beauty Woman

    ПРОГРАМА Дерматокозметичен Симпозиум VIII Beauty Woman

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Работа и отдаденост – елементите за успех

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • AЛЕКСАНДРА ЯНЕВА ЗА ПЪТЯ НА МЕЧТИТЕ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • КОЖНИ ПРОМЕНИ ПРИ СИНДРОМ НА ПОЛИКИСТОЗНИТЕ ЯЙЧНИЦИ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ПРОФЕСИЯТА „МЕДИЦИНСКИ КОЗМЕТИК“ – ВЕЧЕ С КОД В НАЦИОНАЛНАТА КЛАСИФИКАЦИЯ НА ПРОФЕСИИТЕ И ДЛЪЖНОСТИТЕ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Издаваме Beauty Woman по начин, който да задоволи вашата нужда от информация.

Последни публикации

  • КРАСОТАТА е вътре в нас и навсякъде около нас
  • ПРОГРАМА Дерматокозметичен Симпозиум VIII Beauty Woman
  • Микропигментация & отстраняване на пигмент от кожата

Категории

  • Business academy
  • Апаратура
  • Без категория
  • Дерматокозметичен симпозиум
  • интервю
  • Козметика
  • Медикъл
  • Мениджмънт
  • Психология
  • Събития
  • Терапии
  • ТОП 100
  • Топ козметични локации 2022

Връзки

  • Контакти
  • Общи условия
  • Политика на поверителност

© 2020 Beauty Woman - Всички права запазени Beauty Woman Magazine.

No Result
View All Result
  • Начало
  • Business academy
  • Козметика
  • Апаратура
  • Медикъл
  • Бизнес
    • Събития
    • Общи условия
  • Контакти

© 2020 Beauty Woman - Всички права запазени Beauty Woman Magazine.

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?